Heart Rate Monitor

Heart rate or heartbeat is an important measure in health and fitness. Using Accurate Heart Rate Monitor app, you can measure and monitor your heart rate!

★ Incredibly accurate in measuring your heartbeat

★ Free with unlimited recording

★ Easy to use with an intuitive design

★ Identifies heart rate training zones (Rest, Fat burn, Cardio, and Peak)

★ Google Fit support

★ Estimates calorie burnt per hour

★ No additional hardware required

How to use the heart rate monitor free app to measure your heartbeat?

To use this heartbeat counter, just put your finger on the phone's camera and stay still, the heart rate is shown after few seconds. Covering a part of flash may help heartbeat counter to become even more accurate.

What is a normal heart rate or heartbeat?

According to Mayo Clinic, a normal resting heartbeat rate for adults ranges from 60 to 100 beats per minute (BPM). However, keep in mind that many factors can influence the heart rate, including Activity level, Fitness level, Body size, Emotion, etc. Generally, a lower heartbeat at rest implies more efficient heart function and better cardiovascular fitness.

Consult your doctor if your resting heartbeat is consistently above 100 beats per minute or if you're not a trained athlete and your resting heartbeat is below 60 beats a minute

What are heart rate training zones?

Heart rate training zones are calculated using maximum heart Rate (MaxHR). Within each training zone, subtle physiological effects take place to enhance your fitness. We have a similar definition to those used in Fitbit trackers:

- REST ZONE (up to 50% HRmax): This considers as resting zone.

- FAT BURN ZONE (50 to 70% of maximum): Recovery and warming up exercises should be completed in this zone. It’s called the fat burn zone because a higher percentage of calories are burnt from fat.

- CARDIO ZONE (70% to 85% of HRmax): Most of the main exercise should be completed in this zone.

- PEAK ZONE (greater than 85% of HRmax): This zone is ideal for short intense sessions (high-intensity interval training HIIT) to improve performance and speed.

This heart rate monitor app calculates and automatically saves your heart rate training zones.

NOTES

- Heart rate monitor app should not be used as a medical device.

- In some devices, heart rate monitor may make the LED flash very hot.

nhịp tim hoặc nhịp tim là một biện pháp quan trọng trong sức khỏe và thể dục. Sử dụng chính xác ứng dụng Heart Rate Monitor, bạn có thể đo lường và theo dõi nhịp tim của bạn!

★ Vô cùng chính xác trong đo nhịp tim của bạn

★ miễn phí với ghi âm không giới hạn

★ Dễ dàng sử dụng với một thiết kế trực quan

★ Xác định khu đào tạo nhịp tim (Rest, Fat đốt, tim mạch, và Peak)

★ hỗ trợ của Google Fit

★ Ước tính lượng calo bị đốt cháy mỗi giờ

★ Không cần thêm phần cứng

Làm thế nào để sử dụng các nhịp tim theo dõi ứng dụng miễn phí để đo nhịp tim của bạn?

Để sử dụng nhịp tim này truy cập, chỉ cần đặt ngón tay của bạn trên máy ảnh của điện thoại và vẫn ở lại, nhịp tim hiển thị sau vài giây. Bao gồm một phần của đèn flash có thể giúp truy cập đến nhịp tim trở nên chính xác hơn.

một nhịp tim bình thường hoặc nhịp tim là gì?

Theo Mayo Clinic, một tỷ lệ nhịp tim nghỉ ngơi bình thường đối với người lớn là từ 60 đến 100 nhịp mỗi phút (BPM). Tuy nhiên, hãy nhớ rằng nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến nhịp tim, bao gồm cả mức độ hoạt động, mức độ dục, kích thước cơ thể, cảm xúc, vv Nói chung, một nhịp tim thấp hơn ở phần còn lại bao hàm chức năng tim hiệu quả hơn và tập thể dục tim mạch tốt hơn.

Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn nếu nhịp tim nghỉ ngơi của bạn là nhất quán trên 100 nhịp mỗi phút hoặc nếu bạn không phải là vận động viên được đào tạo và nhịp tim nghỉ ngơi của bạn là dưới 60 nhịp một phút

khu đào tạo nhịp tim là gì?

khu đào tạo nhịp tim được tính bằng giá tim tối đa (MaxHR). Trong mỗi khu vực huấn luyện, các hiệu ứng sinh lý tinh tế diễn ra để nâng cao thể lực của bạn. Chúng tôi có một định nghĩa tương tự như những người sử dụng trong trackers Fitbit:

- REST của ZONE (lên đến 50% HRmax): Đây coi như khu nghỉ ngơi.

- FAT BURN ZONE (50-70% của tối đa): Phục hồi và làm nóng lên các bài tập nên được hoàn thành trong vùng này. Nó được gọi là vùng đốt chất béo vì một tỷ lệ cao hơn lượng calo được đốt cháy từ chất béo.

- CARDIO ZONE (70% đến 85% của HRmax): Hầu hết các bài tập chính cần được hoàn thành trong vùng này.

- PEAK ZONE (lớn hơn 85% của HRmax): Vùng này là lý tưởng cho các buổi ngắn cường độ cao (cường độ cao HIIT đào tạo khoảng thời gian) để cải thiện hiệu suất và tốc độ.

ứng dụng theo dõi nhịp tim này tính toán và tự động lưu các khu đào tạo nhịp tim của bạn.

CHÚ Ý

- Nhịp tim ứng dụng màn hình không nên được sử dụng như một thiết bị y tế.

- Trong một số thiết bị, theo dõi nhịp tim có thể làm cho đèn flash LED rất nóng.